Os benefícios de dormir sem roupa

Um estudo recente mostrou que menos de 10% dos norte-americanos dormem sem roupa, mas especialistas mostram que a prática pode ter benefícios tanto para a saúde como para a vida a dois. A Cosmopolitan listou seis motivos para  deixar a roupa de lado antes de ir à cama.

index

Motivos:

Longe de bactérias: de acordo com Jennifer Landa, autora do livro The S e x Drive Solution for Women, dormir sem roupa é saudável para o órgão s e x u a l feminino. Como o ambiente quente contribui para o crescimento excessivo de bactérias na região, ficar algumas horas sem roupa ajuda a prevenir infecções.

Sono tranquilo: embora algumas pessoas gostem de ficar num ambiente quente enquanto dormem, é importante ter um quarto fresco durante a noite, segundo Lisa Shives, diretora da National Sleep Foudation. “A temperatura corporal desce enquanto dorme, o que é uma tendência natural do organismo. Portanto, ficar num ambiente muito quente pode atrapalhar o sono”.

Beleza para o cabelo e a pele: de acordo com a naturopata Natasha Tunrner, autora do livro The Hormone Diet, a alta temperatura durante a noite interrompe a libertação de melatonina e as hormonas de crescimento, responsáveis pelo anti envelhecimento do corpo. “Como a temperatura do corpo cai, as hormonas de crescimento são libertadas e trabalham a magia regenerativa”. Isto mantém a pele e cabelo mais bonitos.

Menos fome: ficar sem roupa ajuda a dormir mais profundamente, o que irá permitir que os níveis de stress, diminuam enquanto descansa. Quando o sono é interrompido, o nível de cortisol aumenta e acorda com mais fome e vontade de comer.

Confiança: “nós podemos entrar em sintonia com sensações como a frescura do ar, o que pode ser muito s e x y”, explica Jennifer Landa. E claro, quando se sente s e x y, a confiança aumenta.

Qualidade no s e x o: sim, dormir sem roupa vai melhorar o seu relacionamento. De acordo com Landa, a prática aumenta o contacto com a sua pele e a de seu parceiro, o que aumenta a produção de hormona oxitocina. “Dormir sem roupa incentiva relações  e mantém os relacionamentos mais felizes”, explicou. Além disso, a prática faz  se sentir mais relaxada, o que aumenta as probabilidades de atingir o o r g a s m o.

Please follow and like us:

Comentários

comentários

You may also like...